心理强大训练方法 ，分享内心强大的九个方法

~强大内心的九个方法~

一个人内心的强大，一定诞生于撕心裂肺的痛苦和绝望之中。今日分享《人民日报》推荐的9个强大内心的方法，希望你能从中获得一种更加旺盛的生命力，实现涅槃重生。

NO.01别担心

在我们现实社会中，担心是人最常有的一种心理状态。但我们很多的担心都是自己无法掌控的，只会给自己徒增烦恼。如果你总是担心事情有变坏的可能性，那么不管这种可能性有多小，它就有可能会发生。事情一般都会按客观规律来发展，并不会因为你的担心而改变或改善。多看书学习，不断追求思维精进，学会用科学思维看问题。少说多做，做一个行动派，行动能治愈一切。

NO.02别盲从

比欺骗更有害的是盲从。对于今天的人们来说，做到不盲从非常不易。在我们这个资讯爆炸的时代，各种媒体平台传递、推送的海量信息，无时无刻不在充斥和包围着我们，碎片化的传播、快餐式的阅读，干扰和影响着我们的判断。人最可贵的品质就是要坚持，不要被外界的声音所诱惑，而失去了自我。内心笃定的人，往往都善于独立思考。盲从的人失去原则，往往会给自己带来损失或伤害。我们要想在生活中、事业上有所成就，就必须摆脱盲从的不良习惯，善于用自己头脑思考问题，做出正确的选择。

NO.03别纠结

现实生活中许多内心纠结的人，无论他们做出怎样的选择，内心都会感到痛苦。那是因为他们不能对自己负责，不能接受失败的痛苦。还有一些是完美主义在作祟，其实完美主义同样也是贪婪的一种表现。另外一部分人是用情感化思维去生活，思维活跃但行动力却严重不足。歌德说：“犹豫不决的人，永远找不到最好的答案，因为机会会在你犹豫的片刻离去。”记住以下7个精囊：爱还是不爱时——不爱、去还是不去时——不去、买还是不买时——不买、说还是不说时——不说、做还是不做时——不做、借还是不借时——不借、吃还是不吃时——不吃。如果这七条还是不能帮到你，那你就记住，第一个想法和第二个想法之间永远选择第二个，因为如果你第一个想法就很坚定，那你根本就不会产生第二个。

NO.04别攀比

在这物欲横流的社会中，拥有攀比心理是正常的，但不健康的攀比心理如同恶瘤恣意生长的话就会影响人的一生。年少时，每个人的心里都会种下一颗种子，在青春中盛放，又于中年时结果，最终在夕阳的沐浴中告别人生的舞台。只是不同的土壤，不同的环境，会造就不一样的结果。我们要学着接受自己的平庸不去攀比。于普通人而言，专注于自己的成长，比赢了任何人都重要。与其在攀比的世界里“求而不得”，不如学着放下虚荣心，一步一个脚印去提高自己。别总是怀揣一颗攀比的心，仰望别人的生活，积攒自己的烦恼，无视自己的幸福。

NO.05别害怕

每个人的心里都有一面镜子，镜子里的自己源于本我，受控于自我，净化于超我。有些人的身上涂满了厚厚的伪装，所以他们害怕去面对镜子里的自己。其实当你恐惧的时候，这个世界上所有的门都为你关上了。害怕失败固然痛苦，但维持原状则更为悲哀。不要给自己设限，想要的就勇敢争取。当你带着困难和恐惧上路，勇敢做自己时，灰色的命运也会长出彩色的翅膀。

NO.06别后悔

人的一生，难免会经历无法挽回的错误和追悔莫及的痛苦。如若一味沉湎于过去的悔事中无法自拔，只会继续消耗自己，徒添更多遗憾。人生就是一个充满遗憾的过程。出言不逊，伤了亲友，会有遗憾；梦寐以求，求之不得，会有遗憾；计划不周，前功尽弃，会有遗憾。人生遗憾无时不有，无处不在。遭受了遗憾不要紧，要紧的是不要埋怨，也不要后悔，而是要化解遗憾，删除掉遗憾。学会翻篇，大步向前，才是告别后悔的最好方式，也是余生最通透的活法。任何事情，宁愿做过了后悔，也不要错过了而后悔。

NO.07别逃避

逃避是人的一种本能，是心理防御机制的一种表现，但习惯性逃避就是消极式的防卫，导致你最终的结果必然是失望。逃避现实的人不可能仅仅沉浸在回忆之中就能得到满足，通常还会沉浸在幻想之中。因为他们在幻想中能体验到一种虚假的满足感。所以沉浸在幻想中的人，几乎没有多少精力用于学习和工作。一个成年人对自己最负责的态度，就是“今天不想做，所以才去做，今天不想跑，所以才去跑”。要记住即使逃避了眼前的困难，选择其它的路，也会碰到新的困难和问题。直面困难，不逃避不推诿，才会在一次次的历练中，找到属于自己的光。

NO.08别自卑

自卑的人对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。但我们要知道每个人都会有不同程度的自卑，特别是在现代社会不均衡发展的状态下有差距就会有自卑。弱者，把自卑活成生命底色，用一辈子的时间来填补自己的缺点。强者，懂得战胜自卑，发现并接受“真正的自己”，活出自信的模样。三句名言教我们克服自卑：“并不是我很聪明，只是我和问题相处的时间久一点”、“哪里有天才?我只是把别人喝咖啡的功夫都用在工作上了”、“专赖学问以求精明”。

NO.09别放弃

放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。人生的成功不过是在紧要处多一份坚持，人生的失败往往是在关键时刻选择了放弃。虽然忍耐和坚持是很痛苦的事情，但却能渐渐地为你带来益处。真正的强大，不是去征服什么，而是能够承受什么。无论迎风而上还是逆风而行，朝着目标绝不放弃。人生最精彩的不是实现梦想的一瞬间，而是享受坚持梦想的过程。